– Một nghiên cứu mới cho thấy nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, uống nhiều cà phê, trà hoặc nước lọc có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm do bất kỳ nguyên nhân nào khoảng 25%. Nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều ‘đường miễn phí’ có 45 tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Tuy nhiên, uống nhiều đồ uống có đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 25% và nguy cơ tử vong do đau tim hoặc các biến cố tim mạch khác lên 29%. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tác giả nghiên cứu là tiến sĩ Qi Sun, phó giáo sư dinh dưỡng và dịch tễ học tại trường Harvard. 

Ông nói: “Dựa trên nghiên cứu của chúng tôi, tôi sẽ xếp hạng cà phê đen, trà không đường và nước lọc cao hơn sữa ít béo, nước ép trái cây hoặc đồ uống có đường nhân tạo. Đồ uống có đường như cola, nước ép trái cây có nhiều đường và sữa nguyên kem có nhiều chất béo bão hòa được biết đến là những yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch sớm.

Nghiên cứu, được công bố vào thứ Tư trên tạp chí BMJ, đã phân tích dữ liệu chế độ ăn uống của gần 15.500 người trưởng thành được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2.  Uống cà phê, trà và nước lọc không đường là cách ăn để sống lâu hơn, nghiên cứu mới cho biết